流产后吃什么水果最佳 吃什么水果补身体

做完流产后女性身体呈现的是亏损状态，需要及时的补充营养，平时多吃点水果也能让身体尽早的恢复，不宜吃生冷，妈妈好孕网带来流产后吃什么水果最佳？吃什么水果补身体？

流产后吃什么水果最佳？

红枣

红枣里面的营养丰富，有丰富的维生素C，并且有丰富的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣一种很好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

苹果

苹果的营养价值很高，里面的多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等可以调节肠胃，要是连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

龙眼

中医认为，龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。

葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。

樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

橘子

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产女性子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血。

山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

桂圆

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。

流产后如何保养？

1、女性流产后应至少在床上静养3天左右，避免触碰冷水，保持室温，尽量让自己在一个相当温暖舒适的环境中休息。另外，要尽量减少洗澡的次数，缩短洗澡的时间。

2、流产后一个月内是禁止性生活的，注意保持外阴的清洁。

3、注意观察身体的异样，如果阴道出血时间超过一周，而且私处伴有异味，以及浑浊的液体出现，需要复诊。

4、流产对女性的伤害是非常大的，所以一年之内最好是不要再怀孕，以免伤害身体。建议避孕措施一定要做好。

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